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séance de shiatsu et réflexologie à Hérouville-saint-clair

Articles et blog

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Vous êtes curieux·se de découvrir comment le shiatsu et la réflexologie peuvent vous aider à retrouver équilibre et énergie ?

👉 J’ai rassemblé dans ce post toutes mes prestations, avec leurs tarifs, pour que vous puissiez choisir ce qui vous correspond le mieux.

💆‍♀️ Que vous cherchiez un moment de détente, un accompagnement pour soulager vos tensions, ou un soutien pour retrouver vitalité, vous trouverez une formule adaptée.

Au plaisir de vous retrouver bientôt au cabinet
📍1.08 Boulevard des belles portes, Herouville-Saint-Clair
📞 06 24 84 56 59
👩‍💻 www.juliette-ernouf-shiatsu.com

#shiatsucaen #reflexologuecaen #hérouvillesaintclair #bienetrecaen #massagecaen

Vous êtes curieux·se de découvrir comment le shiatsu et la réflexologie peuvent vous aider à retrouver équilibre et énergie ?

👉 J’ai rassemblé dans ce post toutes mes prestations, avec leurs tarifs, pour que vous puissiez choisir ce qui vous correspond le mieux.

💆‍♀️ Que vous cherchiez un moment de détente, un accompagnement pour soulager vos tensions, ou un soutien pour retrouver vitalité, vous trouverez une formule adaptée.

Au plaisir de vous retrouver bientôt au cabinet
📍1.08 Boulevard des belles portes, Herouville-Saint-Clair
📞 06 24 84 56 59
👩‍💻 www.juliette-ernouf-shiatsu.com

#shiatsucaen #reflexologuecaen #hérouvillesaintclair #bienetrecaen #massagecaen

✨ Et si vos pieds pouvaient vous aider à retrouver l’équilibre ?

La réflexologie plantaire agit sur des zones précises du pied, reliées à l’ensemble du corps.

👉 Elle aide à :
• Libérer les tensions
• Améliorer la circulation
• Favoriser la détente profonde
• Stimuler les capacités d’auto-régulation du corps

La réflexologie plantaire, c’est offrir au corps et à l’esprit un espace de détente profonde, où l’équilibre peut doucement se réinstaller.
🌿

💫 Alors, prêt(e) à relâcher les tensions ?

#Caen #HerouvilleSaintClair #BienEtreCaen #ReflexologieCaen #ReflexologieHerouvilleSaintClair

✨ Et si vos pieds pouvaient vous aider à retrouver l’équilibre ?

La réflexologie plantaire agit sur des zones précises du pied, reliées à l’ensemble du corps.

👉 Elle aide à :
• Libérer les tensions
• Améliorer la circulation
• Favoriser la détente profonde
• Stimuler les capacités d’auto-régulation du corps

La réflexologie plantaire, c’est offrir au corps et à l’esprit un espace de détente profonde, où l’équilibre peut doucement se réinstaller.
🌿

💫 Alors, prêt(e) à relâcher les tensions ?

#Caen #HerouvilleSaintClair #BienEtreCaen #ReflexologieCaen #ReflexologieHerouvilleSaintClair

🌬️ Les Poumons vus par la Médecine Traditionnelle Chinoise

En MTC, les poumons sont bien plus qu’un organe de respiration. Ils sont les maîtres du Qi : ils gèrent notre énergie vitale, notre immunité et la qualité de notre souffle. C’est le bouclier protecteur 🛡️

👉 Quand l’énergie du poumon est déséquilibrée, cela peut se manifester par :
- une fatigue persistante ou un manque d’élan,
- une sensibilité accrue aux infections (rhumes, toux, gorge irritée),
- des douleurs dans le haut du dos, la cage thoracique ou les épaules,
- une peau fragile (sécheresse, petits problèmes cutanés),
- ou encore une tristesse diffuse et des difficultés à lâcher-prise.

🎐 Le mois de septembre, associé à l’automne, est la saison des poumons : il n’est pas rare de ressentir une baisse d’énergie, une mélancolie ou des tensions physiques à cette période.

✨ La bonne nouvelle : le shiatsu aide à rééquilibrer tous ses désagréments. Par des pressions profondes et précises le long des méridiens, il relance la circulation du Qi, apaise le corps et soutient les poumons dans leur rôle vital. Résultat : plus de vitalité, un souffle plus libre et des douleurs qui s’allègent.

🌿 Vous offrir une séance en ce début d’automne, c’est donner à tout le corps l’élan nécessaire pour traverser la rentrée avec plus de sérénité et d’énergie.

⸻

👉 Et toi, ressens-tu cette fatigue ou ces tensions en ce début septembre ? Savais tu qu’en MTC l’automne commence en août pour finir au alentour du 20 octobre ?

#caen #herouvillesaintclair #shiatsucaen #shiatsuherouville #mtc #santenaturelle #caenbienetre

🌬️ Les Poumons vus par la Médecine Traditionnelle Chinoise

En MTC, les poumons sont bien plus qu’un organe de respiration. Ils sont les maîtres du Qi : ils gèrent notre énergie vitale, notre immunité et la qualité de notre souffle. C’est le bouclier protecteur 🛡️

👉 Quand l’énergie du poumon est déséquilibrée, cela peut se manifester par :
- une fatigue persistante ou un manque d’élan,
- une sensibilité accrue aux infections (rhumes, toux, gorge irritée),
- des douleurs dans le haut du dos, la cage thoracique ou les épaules,
- une peau fragile (sécheresse, petits problèmes cutanés),
- ou encore une tristesse diffuse et des difficultés à lâcher-prise.

🎐 Le mois de septembre, associé à l’automne, est la saison des poumons : il n’est pas rare de ressentir une baisse d’énergie, une mélancolie ou des tensions physiques à cette période.

✨ La bonne nouvelle : le shiatsu aide à rééquilibrer tous ses désagréments. Par des pressions profondes et précises le long des méridiens, il relance la circulation du Qi, apaise le corps et soutient les poumons dans leur rôle vital. Résultat : plus de vitalité, un souffle plus libre et des douleurs qui s’allègent.

🌿 Vous offrir une séance en ce début d’automne, c’est donner à tout le corps l’élan nécessaire pour traverser la rentrée avec plus de sérénité et d’énergie.

⸻

👉 Et toi, ressens-tu cette fatigue ou ces tensions en ce début septembre ? Savais tu qu’en MTC l’automne commence en août pour finir au alentour du 20 octobre ?

#caen #herouvillesaintclair #shiatsucaen #shiatsuherouville #mtc #santenaturelle #caenbienetre

Le cabinet est en vacances… mais en attendant la rentrée, je vous propose un quiz express pour découvrir quel élément domine dans votre personnalité 🌸

🔥🌱💧🪨🌳
Nous avons tous en nous les 5 éléments : feu, terre, métal, eau et bois. Mais parfois, l’un d’eux prend un peu plus de place…
Cela peut changer selon l’âge, les expériences de vie et plein d’autres facteurs !

Comment jouer ?
1- Pour chaque question, note la couleur de tes réponses
2- Calcule la couleur qui revient le plus souvent
3- Mets-la en commentaire et je te révèlerais ton élément dominant 🌞

#shiatsucaen #reflexologiecaen #shiatu #reflexologie #bienetrecaen #bienetreherouville

Le cabinet est en vacances… mais en attendant la rentrée, je vous propose un quiz express pour découvrir quel élément domine dans votre personnalité 🌸

🔥🌱💧🪨🌳
Nous avons tous en nous les 5 éléments : feu, terre, métal, eau et bois. Mais parfois, l’un d’eux prend un peu plus de place…
Cela peut changer selon l’âge, les expériences de vie et plein d’autres facteurs !

Comment jouer ?
1- Pour chaque question, note la couleur de tes réponses
2- Calcule la couleur qui revient le plus souvent
3- Mets-la en commentaire et je te révèlerais ton élément dominant 🌞

#shiatsucaen #reflexologiecaen #shiatu #reflexologie #bienetrecaen #bienetreherouville

🌱 L’intersaison en médecine traditionnelle chinoise

L’intersaison printemps/été a débuté le 16 avril et prendra fin le 3 mai. L’intersaison est reliée à l’élément Terre, à la Rate et l’Estomac. C’est un moment propice pour digérer ce qui s’est passé dans la saison précédente, avant d’entrer dans un nouveau cycle avec une nouvelle dynamique.

😮‍💨 En cas de déséquilibre, on peut observer :
Des problèmes digestifs (acidités, ballonnements, digestion lente), de la fatigue, de la rumination mentale, des difficultés de concentration, un besoin excessif de réassurance, des envies de sucre et des grignotages.

😎 Lorsque l’élément Terre est équilibré :
On se sent ancré, calme, stable. Les idées sont claires, les projets avancent avec fluidité, et l’on fait preuve de générosité envers soi-même et les autres.

Je te partage 5 conseils pour t’aider à bien traverser l’intersaison :

🍲 1. Manger cuit & chaud, avec les cuissons douces (vapeur, à l’étouffée) pour alléger le travail digestif.

🍬 2. Attention au sucré, consommé en excès il blesse la Rate et ralentir la circulation du Qi. Cela se traduit par des ballonnements, une sensation de lourdeur, de l’œdème et une grande fatigue.

🤲 3. Massage du ventre, après les repas, dans le sens des aiguilles d’une montre pour stimuler la digestion.

✍️ 4. L’écriture, pour vous aider à libérer votre esprit.

En espérant que ce post vous aura plu et vous aidera à traverser cette période de transition sereinement 🌸

#shiatsucaen #reflexologiecaen #shiatsuherouvillesaintclair #reflexologieherouvillesaintclair #shiatsu #reflexologie #massagecaen #medecinechinoisecaen #medecinechinoise #detente #medecinenaturelle #medecinedouce #accupuncture #therapiemanuelle

🌱 L’intersaison en médecine traditionnelle chinoise

L’intersaison printemps/été a débuté le 16 avril et prendra fin le 3 mai. L’intersaison est reliée à l’élément Terre, à la Rate et l’Estomac. C’est un moment propice pour digérer ce qui s’est passé dans la saison précédente, avant d’entrer dans un nouveau cycle avec une nouvelle dynamique.

😮‍💨 En cas de déséquilibre, on peut observer :
Des problèmes digestifs (acidités, ballonnements, digestion lente), de la fatigue, de la rumination mentale, des difficultés de concentration, un besoin excessif de réassurance, des envies de sucre et des grignotages.

😎 Lorsque l’élément Terre est équilibré :
On se sent ancré, calme, stable. Les idées sont claires, les projets avancent avec fluidité, et l’on fait preuve de générosité envers soi-même et les autres.

Je te partage 5 conseils pour t’aider à bien traverser l’intersaison :

🍲 1. Manger cuit & chaud, avec les cuissons douces (vapeur, à l’étouffée) pour alléger le travail digestif.

🍬 2. Attention au sucré, consommé en excès il blesse la Rate et ralentir la circulation du Qi. Cela se traduit par des ballonnements, une sensation de lourdeur, de l’œdème et une grande fatigue.

🤲 3. Massage du ventre, après les repas, dans le sens des aiguilles d’une montre pour stimuler la digestion.

✍️ 4. L’écriture, pour vous aider à libérer votre esprit.

En espérant que ce post vous aura plu et vous aidera à traverser cette période de transition sereinement 🌸

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QUIZZ

Tu as envie de savoir si tu es plutôt de nature yin ou yang ? Je t’ai préparé un petit post qui risque de t’amuser !

Alors, plutôt yin ou yang ? Partage ton résultat en commentaire 🌸

#shiatsu #shiatsucaen #shiatsuherouvillesaintclair #detente #stress #respiration #coherencecardiaque #burnout #bienetre #reflexologieplantaire #reflexologieplantairecaen #reflexologieherouvillesaintclair

QUIZZ

Tu as envie de savoir si tu es plutôt de nature yin ou yang ? Je t’ai préparé un petit post qui risque de t’amuser !

Alors, plutôt yin ou yang ? Partage ton résultat en commentaire 🌸

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Printemps et allergies saisonnières 🌾

Le printemps est là et, pour les plus sensibles, les allergies commencent à faire leur grand retour. Congestion nasale, maux de tête, yeux qui piquent, éternuements… Autant de petits désagréments qui peuvent gacher votre quotidien.

Mais savais-tu que le shiatsu peut t’aider à traverser cette période plus sereinement ?

Je te partage dans ce post les trois grandes actions du shiatsu sur les allergies saisonnières :
- 🤧 Renforcer le système immunitaire
- 🔥 Réduire l’inflammation et la congestion
- 🌸 Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

🤧 Renforcer le système immunitaire : Les allergies sont souvent associées à un déséquilibre du système immunitaire. Grâce aux pressions sur les points d’acupuncture, le shiatsu stimule ce système et aide à rétablir l’équilibre, permettant ainsi au corps de mieux gérer les allergènes.

🔥 Réduire l’inflammation : La stimulation de certains points d’acupression permet de réduire l’inflammation, notamment l’inflammation des sinus et des voies respiratoires. Cela aide à diminuer les symptômes de congestion nasale, de nez qui coule, ainsi que l’inflammation des muqueuses.

🌸 Améliorer la circulation : En stimulant la circulation de l’énergie (Qi), la circulation sanguine et lymphatique, le shiatsu facilite l’élimination des toxines et des allergènes, réduisant ainsi l’intensité des symptômes.

Alors, si toi aussi tu souffres d’allergies saisonnières, n’hésite pas à faire des séances de shiatsu régulières pour soutenir ton corps et ta santé.

#Shiatsu #AllergiesSaisonnières #BienÊtre #SantéNaturelle #MédecineDouce #SoulagementAllergies #Shiatsucaen #Shiatsuherouvillesaintclair #RéductionDuStress #BienfaitsShiatsu #SantéRespiratoire #Relaxation #PréventionAllergies #ShiatsuPourTous #MédecineTraditionnelle #BienÊtreNaturel

Printemps et allergies saisonnières 🌾

Le printemps est là et, pour les plus sensibles, les allergies commencent à faire leur grand retour. Congestion nasale, maux de tête, yeux qui piquent, éternuements… Autant de petits désagréments qui peuvent gacher votre quotidien.

Mais savais-tu que le shiatsu peut t’aider à traverser cette période plus sereinement ?

Je te partage dans ce post les trois grandes actions du shiatsu sur les allergies saisonnières :
- 🤧 Renforcer le système immunitaire
- 🔥 Réduire l’inflammation et la congestion
- 🌸 Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

🤧 Renforcer le système immunitaire : Les allergies sont souvent associées à un déséquilibre du système immunitaire. Grâce aux pressions sur les points d’acupuncture, le shiatsu stimule ce système et aide à rétablir l’équilibre, permettant ainsi au corps de mieux gérer les allergènes.

🔥 Réduire l’inflammation : La stimulation de certains points d’acupression permet de réduire l’inflammation, notamment l’inflammation des sinus et des voies respiratoires. Cela aide à diminuer les symptômes de congestion nasale, de nez qui coule, ainsi que l’inflammation des muqueuses.

🌸 Améliorer la circulation : En stimulant la circulation de l’énergie (Qi), la circulation sanguine et lymphatique, le shiatsu facilite l’élimination des toxines et des allergènes, réduisant ainsi l’intensité des symptômes.

Alors, si toi aussi tu souffres d’allergies saisonnières, n’hésite pas à faire des séances de shiatsu régulières pour soutenir ton corps et ta santé.

#Shiatsu #AllergiesSaisonnières #BienÊtre #SantéNaturelle #MédecineDouce #SoulagementAllergies #Shiatsucaen #Shiatsuherouvillesaintclair #RéductionDuStress #BienfaitsShiatsu #SantéRespiratoire #Relaxation #PréventionAllergies #ShiatsuPourTous #MédecineTraditionnelle #BienÊtreNaturel

Qui dit début de mois dit ✨Newsletter✨

Elle arrivera dans votre boîte mail d’ici quelques jours ! Au programme :
- des infos sur le changement de saison et l’effet du printemps sur le corps et les émotions 🌿
- des points d’acupuncture pour accompagner, en toute autonomie, votre corps dans cette transition 🧘‍♀️
- et plein d’autres choses 🌸

Si toi aussi tu souhaites en apprendre plus sur la médecine chinoise, la réflexologie et être au courant des dernières nouveautés fais moi signe.

Il te suffit de commenter « newsletter » pour t’inscrire et recevoir celle de Mars ✨

#réflexologieplantaire #shiatsu #reflexologiecaen #reflexologieplantairecaen #shiatsucaen #reflexologieherouvillesaintclair #shiatsuherouvillesaintclair #detentecaen #massagecaen #medecinetrafitionnellechinoisecaen #medecinetraditionnellechinoise

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Stress et Shiatsu

Beaucoup d’entre vous savent qu’un stress prolongé peut nuire à notre bien-être mental et physique. 🤯

Le shiatsu est une méthode efficace pour apaiser le stress en détendant le corps et l’esprit. Les pressions exercées réduisent les tensions musculaires, favorisent la relaxation et stimulent la circulation sanguine et la respiration. 🌬️

Le shiatsu active aussi le système nerveux parasympathique, responsable de la détente. L’attention portée au corps lors de la séance aide à libérer les émotions, créant ainsi un état de calme 😌.

🌸 Si tu te sens stressé, surmené sache que le shiatsu est une approche naturelle pour lutter contre les effets du stress.

#detentecaen #shiatsucaen #massagecaen #reflexologiecaen #shiatsu #detente #bienetre #bienetrecaen #julietteernoufshiatsu

Stress et Shiatsu

Beaucoup d’entre vous savent qu’un stress prolongé peut nuire à notre bien-être mental et physique. 🤯

Le shiatsu est une méthode efficace pour apaiser le stress en détendant le corps et l’esprit. Les pressions exercées réduisent les tensions musculaires, favorisent la relaxation et stimulent la circulation sanguine et la respiration. 🌬️

Le shiatsu active aussi le système nerveux parasympathique, responsable de la détente. L’attention portée au corps lors de la séance aide à libérer les émotions, créant ainsi un état de calme 😌.

🌸 Si tu te sens stressé, surmené sache que le shiatsu est une approche naturelle pour lutter contre les effets du stress.

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L’année du serpent de bois est arrivée ! 🐍🌿
Selon le calendrier chinois, l’année du serpent de bois a débutée le 29 janvier 2025 et se clôturera le 16 février 2026.

En Asie de l’Est, le serpent est un symbole de transformation, de sagesse et de renouveau. Il invite à réfléchir profondément, à nous adapter avec finesse et à avancer sur notre chemin avec patience. Le bois, quant à lui, nous rappelle l’importance de la stabilité et de la croissance.

Que cette année soit marquée par l’équilibre, l’épanouissement et de belles évolutions. ✨

#AnnéeDuSerpentDeBois #Transformation #Renouveau #Sagesse #Croissance #shiatsu #shiatsucaen #reflexologiecaen #detentecaen #massagecaen

L’année du serpent de bois est arrivée ! 🐍🌿
Selon le calendrier chinois, l’année du serpent de bois a débutée le 29 janvier 2025 et se clôturera le 16 février 2026.

En Asie de l’Est, le serpent est un symbole de transformation, de sagesse et de renouveau. Il invite à réfléchir profondément, à nous adapter avec finesse et à avancer sur notre chemin avec patience. Le bois, quant à lui, nous rappelle l’importance de la stabilité et de la croissance.

Que cette année soit marquée par l’équilibre, l’épanouissement et de belles évolutions. ✨

#AnnéeDuSerpentDeBois #Transformation #Renouveau #Sagesse #Croissance #shiatsu #shiatsucaen #reflexologiecaen #detentecaen #massagecaen

🎉C’est officiel 🎉

Le nouveau cabinet est prêt à vous accueillir 🌸

📍Vous pourrez désormais me retrouver au 108 Boulevard des Belles Portes à Herouville Saint Clair du lundi au samedi.

J’ai hâte de vous recevoir dans ce nouveau lieu ✨

#shiatsucaen #massageshiatsu #shiatsu #detentecaen #detente #reflexologie #reflexologiecaen

🎉C’est officiel 🎉

Le nouveau cabinet est prêt à vous accueillir 🌸

📍Vous pourrez désormais me retrouver au 108 Boulevard des Belles Portes à Herouville Saint Clair du lundi au samedi.

J’ai hâte de vous recevoir dans ce nouveau lieu ✨

#shiatsucaen #massageshiatsu #shiatsu #detentecaen #detente #reflexologie #reflexologiecaen

Après plus d’un an il était temps de vous faire une petite présentation ! Pour me présenter, vous présenter mon parcours mais surtout pour vous parler de mon travail et de ma vision des séances de shiatsu 🪷

Une question ? Envie de partager ton expérience ? N’hésite pas à le faire en commentaire ✨

#shiatsucaen #shiatsuverson #bienetrecaen #bienetreverson #massagecaen #massageverson #detentecaen #detenteverson #reflexologiecaen #reflexologieverson

Après plus d’un an il était temps de vous faire une petite présentation ! Pour me présenter, vous présenter mon parcours mais surtout pour vous parler de mon travail et de ma vision des séances de shiatsu 🪷

Une question ? Envie de partager ton expérience ? N’hésite pas à le faire en commentaire ✨

#shiatsucaen #shiatsuverson #bienetrecaen #bienetreverson #massagecaen #massageverson #detentecaen #detenteverson #reflexologiecaen #reflexologieverson

Bonjour à tous 🌸

Voici un petit récapitulatif des informations importantes pour vos rendez-vous.

Une question ? Besoin d’informations complémentaires ? Je vous invite à me poser toutes vos questions directement dans les commentaires ou en message privé ✨

À très vite sur le futon 🌞

#shiatsucaen #shiatsuverson #detentecaen #detenteverson #reflexologieverson #reflexologiecaen #bienetrecaen #bienetreverson #massagecaen #massageverson

Bonjour à tous 🌸

Voici un petit récapitulatif des informations importantes pour vos rendez-vous.

Une question ? Besoin d’informations complémentaires ? Je vous invite à me poser toutes vos questions directement dans les commentaires ou en message privé ✨

À très vite sur le futon 🌞

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L’importance des empaumements dans la séance de shiatsu ✋🤚

Dans le dernier post je vous partageais l’importance des étirements dans la séance de shiatsu mais d’autres éléments sont tout autant importants, les empaumements et les pressions.
L’association des trois donne sa caractéristique aux séances de shiatsu et plonge le receveur dans un état de détente.

Mais les empaumements qu’est ce que c’est concrètement ?

Les empaumements sont des pressions appliquées avec la paume des mains dans le but de détendre et envelopper le corps du receveur. Les empaumements sont des pressions douces, profondes et rassurantes. Elles permettent au corps d’être accompagné dans la détente, le corps se sent contenu et se relâche en toute confiance.

Personnellement, j’aime empaumer avant d’appliquer des pressions, cela permet au corps de s’ouvrir en douceur, il est alors pleinement prêt à recevoir les pressions. Les empaumements après pressions ont aussi toute leur utilité, ils viennent refermer le corps, rassurer la zone et détendre les points de tensions qui ont pu d’être mis en lumière et libéré par les pressions.

Si tu as déjà eu l’occasion de recevoir une séance de shiatsu, n’hésites pas à partager en commentaire ce que tu en as pensé 🌸

#shiatsu #massageshiatsu #reflexologie #acupression #shiatsucaen #shiatsuverson

L’importance des empaumements dans la séance de shiatsu ✋🤚

Dans le dernier post je vous partageais l’importance des étirements dans la séance de shiatsu mais d’autres éléments sont tout autant importants, les empaumements et les pressions.
L’association des trois donne sa caractéristique aux séances de shiatsu et plonge le receveur dans un état de détente.

Mais les empaumements qu’est ce que c’est concrètement ?

Les empaumements sont des pressions appliquées avec la paume des mains dans le but de détendre et envelopper le corps du receveur. Les empaumements sont des pressions douces, profondes et rassurantes. Elles permettent au corps d’être accompagné dans la détente, le corps se sent contenu et se relâche en toute confiance.

Personnellement, j’aime empaumer avant d’appliquer des pressions, cela permet au corps de s’ouvrir en douceur, il est alors pleinement prêt à recevoir les pressions. Les empaumements après pressions ont aussi toute leur utilité, ils viennent refermer le corps, rassurer la zone et détendre les points de tensions qui ont pu d’être mis en lumière et libéré par les pressions.

Si tu as déjà eu l’occasion de recevoir une séance de shiatsu, n’hésites pas à partager en commentaire ce que tu en as pensé 🌸

#shiatsu #massageshiatsu #reflexologie #acupression #shiatsucaen #shiatsuverson

Les bienfaits des étirements

Les étirements dans une séance de shiatsu sont doux et progressifs. Ils font partie intégrante de la pratique. Leurs bienfaits sont nombreux ! Ils permettent de :

💪 relâcher les tensions accumulées dans les muscles et soulager les douleurs musculaires

🤸‍♀️ améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations

🌿 améliorer la circulation sanguine dans la zone traitée

💆‍♀️ libérer les blocages énergétiques et favoriser la circulation de l’énergie vitale (QI)

🐉 stimuler les méridiens

🧘‍♀️ favoriser la relaxation profonde

Si tu souhaites découvrir le shiatsu et ses bienfaits, n’hésites pas à me contacter pour prendre rendez-vous !

#shiatsucaen #shiatsuverson #massageshiatsu #etirements #bienêtre #medecinedouce #detentemusculaire #shiatsu

Les bienfaits des étirements

Les étirements dans une séance de shiatsu sont doux et progressifs. Ils font partie intégrante de la pratique. Leurs bienfaits sont nombreux ! Ils permettent de :

💪 relâcher les tensions accumulées dans les muscles et soulager les douleurs musculaires

🤸‍♀️ améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations

🌿 améliorer la circulation sanguine dans la zone traitée

💆‍♀️ libérer les blocages énergétiques et favoriser la circulation de l’énergie vitale (QI)

🐉 stimuler les méridiens

🧘‍♀️ favoriser la relaxation profonde

Si tu souhaites découvrir le shiatsu et ses bienfaits, n’hésites pas à me contacter pour prendre rendez-vous !

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Les cinq éléments

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est un système médical ancien et complexe qui considère le corps humain comme un microcosme interconnecté avec l’univers. Au cœur de ce système se trouvent les cinq éléments : Bois🪵, Feu🔥, Terre🌏, Métal🪨 et 💧 . Ce ne sont pas seulement des substances physiques, mais aussi des forces dynamiques et symboliques qui régissent tous les aspects de la vie.

Pour la médecine chinoise, l’équilibre des cinq éléments est essentiel pour maintenir la santé et prévenir la maladie.
🌿Lorsque les éléments sont en harmonie, l’énergie vitale, appelée Qi, circule librement à travers le corps, soutenant le bien-être physique, psychique et émotionnel. Cependant, des déséquilibres peuvent survenir et perturber l’équilibre au sein du corps.
🍂Les causes de déséquilibre les plus fréquentes sont le stress, une alimentation déséquilibrée, les changements environnementaux ou bien encore des émotions refoulées.

#shiatsu #therapiecorporelle #medecinedouce #medecinealternative #massageshiatsu #shiatsucaen #shiatsuverson #reflexologie

Les cinq éléments

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est un système médical ancien et complexe qui considère le corps humain comme un microcosme interconnecté avec l’univers. Au cœur de ce système se trouvent les cinq éléments : Bois🪵, Feu🔥, Terre🌏, Métal🪨 et 💧 . Ce ne sont pas seulement des substances physiques, mais aussi des forces dynamiques et symboliques qui régissent tous les aspects de la vie.

Pour la médecine chinoise, l’équilibre des cinq éléments est essentiel pour maintenir la santé et prévenir la maladie.
🌿Lorsque les éléments sont en harmonie, l’énergie vitale, appelée Qi, circule librement à travers le corps, soutenant le bien-être physique, psychique et émotionnel. Cependant, des déséquilibres peuvent survenir et perturber l’équilibre au sein du corps.
🍂Les causes de déséquilibre les plus fréquentes sont le stress, une alimentation déséquilibrée, les changements environnementaux ou bien encore des émotions refoulées.

#shiatsu #therapiecorporelle #medecinedouce #medecinealternative #massageshiatsu #shiatsucaen #shiatsuverson #reflexologie

Le Shiatsu crânien 💆‍♀️

La grande nouveauté est arrivée ! J’ai maintenant le plaisir de vous proposer au cabinet des séances de Shiatsu crânien. Ce protocole a été spécialement conçu pour cibler les tensions localisées au niveau de la zone crânienne.

Ce shiatsu dure 45minutes dont 30 minutes de massage. Il permet de détendre toute la zone de la tête, du visage et des épaules. Il est parfait en cas de :
- migraine
- céphalée
- insomnie
- hyper activité du mental
- stress et angoisses
- agitation
- douleurs oculaires
- vertiges
- acouphènes
- congestion nasale
- sinusite
Et bien d’autres !

Ce shiatsu vient libérer et détendre toute la zone de la tête, du visage et de la nuque. C’est un shiatsu de confort, mêlant des points de pression, des empaumements et des massages. Si vous souhaitez vous accorder un moment de détente profond n’hésitez plus, ce shiatsu est fait pour vous 🧘‍♀️🌸

Prise de rendez-vous :
🪭 en ligne sur www.juliette-ernouf-shiatsu.com
📞 par téléphone au 06 24 84 56 59
💬 par message privé Instagram ou Facebook

#shiatsucaen #massagecaen #massagecranien #massagecraniencaen #detente #bienetre #shiatsu #shiatsumassage

Le Shiatsu crânien 💆‍♀️

La grande nouveauté est arrivée ! J’ai maintenant le plaisir de vous proposer au cabinet des séances de Shiatsu crânien. Ce protocole a été spécialement conçu pour cibler les tensions localisées au niveau de la zone crânienne.

Ce shiatsu dure 45minutes dont 30 minutes de massage. Il permet de détendre toute la zone de la tête, du visage et des épaules. Il est parfait en cas de :
- migraine
- céphalée
- insomnie
- hyper activité du mental
- stress et angoisses
- agitation
- douleurs oculaires
- vertiges
- acouphènes
- congestion nasale
- sinusite
Et bien d’autres !

Ce shiatsu vient libérer et détendre toute la zone de la tête, du visage et de la nuque. C’est un shiatsu de confort, mêlant des points de pression, des empaumements et des massages. Si vous souhaitez vous accorder un moment de détente profond n’hésitez plus, ce shiatsu est fait pour vous 🧘‍♀️🌸

Prise de rendez-vous :
🪭 en ligne sur www.juliette-ernouf-shiatsu.com
📞 par téléphone au 06 24 84 56 59
💬 par message privé Instagram ou Facebook

#shiatsucaen #massagecaen #massagecranien #massagecraniencaen #detente #bienetre #shiatsu #shiatsumassage

Les différentes étapes d’une séance de shiatsu

🗣️ l’échange ➡️ pour cibler vos besoins et les raisons de votre venue
🤲 le bilan énergétique ➡️ il se fait par des pressions sur le corps à des endroits clé. L’objectif est de cibler les zones en vide d’énergie, cela déterminera les méridiens et les points d’acupression à travailler lors de votre séance
💆‍♀️ le Shiatsu ➡️ la séance commence, pressions, empaumements, étirements, plusieurs techniques sont mises en œuvre pour rééquilibrer la circulation de l’énergie dans votre corps

Si vous aussi vous souhaitez découvrir le shiatsu n’hésitez pas à me contacter, je vous reçois à Verson le lundi et sur Caen le reste de la semaine 🌸

#shiatsu #shiatsucaen #massageshiatsu #medecinetraditionnellechinoise #masunaga #acupression #reflexologie #reflexologieplantaire

Les différentes étapes d’une séance de shiatsu

🗣️ l’échange ➡️ pour cibler vos besoins et les raisons de votre venue
🤲 le bilan énergétique ➡️ il se fait par des pressions sur le corps à des endroits clé. L’objectif est de cibler les zones en vide d’énergie, cela déterminera les méridiens et les points d’acupression à travailler lors de votre séance
💆‍♀️ le Shiatsu ➡️ la séance commence, pressions, empaumements, étirements, plusieurs techniques sont mises en œuvre pour rééquilibrer la circulation de l’énergie dans votre corps

Si vous aussi vous souhaitez découvrir le shiatsu n’hésitez pas à me contacter, je vous reçois à Verson le lundi et sur Caen le reste de la semaine 🌸

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🙌 Retrouvez moi le 8mars à l’occasion de la journée de la femme à l’espace Pierre Letellier, Mondeville.

Divers ateliers autour de la femme, du bien-être et du rapport à soi seront proposés :
- shiatsu sur chaise 💆‍♀️
- conseils en image 👗
- atelier esthétique 💅
- exposition 📷

Tout au long de la semaine d’autres événements seront proposés, projection de documentaire et discussions. N’hésitez pas à vous inscrire !

#journeedelafemme #8mars #detente #bienetre #shiatsucaen #shiatsu #mondeville #shiatsumondeville

🙌 Retrouvez moi le 8mars à l’occasion de la journée de la femme à l’espace Pierre Letellier, Mondeville.

Divers ateliers autour de la femme, du bien-être et du rapport à soi seront proposés :
- shiatsu sur chaise 💆‍♀️
- conseils en image 👗
- atelier esthétique 💅
- exposition 📷

Tout au long de la semaine d’autres événements seront proposés, projection de documentaire et discussions. N’hésitez pas à vous inscrire !

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🎋 Pendant une séance de shiatsu le praticien travaille sur les points d’acupression situés le long des méridiens. Les points d’acupunctures et les méridiens font partie de la médecine traditionnelle chinoise, pratique dont est issue le shiatsu.

🌸 En shiatsu les pressions sont profondes et progressives pour permettre au corps et aux muscles de se relâcher. Cela permet également de relancer la circulation de l’énergie et rééquilibrer le corps.

Est-ce que c’est douloureux ? 🫣

Non, mais certains points peuvent être plus sensibles à la pression. C’est ce que les Japonais appellent la “douleur exquise”, c’est le signe d’une nouure ou d’un blocage. La pression permet alors de détendre la zone et de relancer la circulation énergétique sur ce point.

Si ce post t’a intéressé n’hésites pas à aimer et partager ton avis et ton expérience en commentaire ✨

#shiatsu #shiatsucaen #acupressurepoints #reflexologie #caen #shiatsumassage #bienetre

🎋 Pendant une séance de shiatsu le praticien travaille sur les points d’acupression situés le long des méridiens. Les points d’acupunctures et les méridiens font partie de la médecine traditionnelle chinoise, pratique dont est issue le shiatsu.

🌸 En shiatsu les pressions sont profondes et progressives pour permettre au corps et aux muscles de se relâcher. Cela permet également de relancer la circulation de l’énergie et rééquilibrer le corps.

Est-ce que c’est douloureux ? 🫣

Non, mais certains points peuvent être plus sensibles à la pression. C’est ce que les Japonais appellent la “douleur exquise”, c’est le signe d’une nouure ou d’un blocage. La pression permet alors de détendre la zone et de relancer la circulation énergétique sur ce point.

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Le shiatsu est-il adapté pour vous ?

Le shiatsu favorise la santé et le bien-être, cependant il ne doit pas être utilisé comme substitut aux soins médicaux. Dans certains cas le shiatsu peut ne pas être approprié. Pour ma part je n’intervient pas :
🌿 lorsque vous avez une infection contagieuse
🌿 sur des blessures, fractures et brûlures non résorbées
🌿 si vous souffrez de symptômes graves non diagnostiqués

Les séances peuvent avoir lieu
🌸une fois l’infection guérie
🌸 après cicatrisation totale
🌸 après le premier trimestre de grossesse
🌸 dans le cas de de cancer sans métastase le shiatsu peut être envisagé une fois le protocole médical mis en place

#shiatsu #shiatsucaen #medecinetraditionnellechinoise #bienetre #reflexologie

Le shiatsu est-il adapté pour vous ?

Le shiatsu favorise la santé et le bien-être, cependant il ne doit pas être utilisé comme substitut aux soins médicaux. Dans certains cas le shiatsu peut ne pas être approprié. Pour ma part je n’intervient pas :
🌿 lorsque vous avez une infection contagieuse
🌿 sur des blessures, fractures et brûlures non résorbées
🌿 si vous souffrez de symptômes graves non diagnostiqués

Les séances peuvent avoir lieu
🌸une fois l’infection guérie
🌸 après cicatrisation totale
🌸 après le premier trimestre de grossesse
🌸 dans le cas de de cancer sans métastase le shiatsu peut être envisagé une fois le protocole médical mis en place

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🎋Les bienfaits du Shiatsu

S’accorder une séance de Shiatsu procure de nombreux bienfaits, autant pour votre corps que pour votre esprit. Voici quelques-uns de ses bienfaits :

- Apporte détente et bien-être sur les plans physique, psychique et émotionnel
- Calme le stress et les angoisses
- Améliore votre sommeil
- Réduit les douleurs musculaires et articulaires
- Soulager les inconforts et troubles digestifs
- Aide à retrouver calme et clarté d’esprit
- Accompagne la guérison des maladies
- Réduit les effets secondaires liés à la chimiothérapie
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Renforce le système immunitaire

Le Shiatsu est une médecine douce et préventive, des séances régulières vous permettront de prévenir les déséquilibres et ainsi rester en bonne santé 🌸

#shiatsu #reflexologieplantaire #medecinechinoise #medecinedouce #bienetre

🎋Les bienfaits du Shiatsu

S’accorder une séance de Shiatsu procure de nombreux bienfaits, autant pour votre corps que pour votre esprit. Voici quelques-uns de ses bienfaits :

- Apporte détente et bien-être sur les plans physique, psychique et émotionnel
- Calme le stress et les angoisses
- Améliore votre sommeil
- Réduit les douleurs musculaires et articulaires
- Soulager les inconforts et troubles digestifs
- Aide à retrouver calme et clarté d’esprit
- Accompagne la guérison des maladies
- Réduit les effets secondaires liés à la chimiothérapie
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Renforce le système immunitaire

Le Shiatsu est une médecine douce et préventive, des séances régulières vous permettront de prévenir les déséquilibres et ainsi rester en bonne santé 🌸

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Le Nouvel An lunaire

🎋 Aussi appelé Nouvel An chinois, c’est l’un des événements plus importants de la tradition chinoise, il est aussi célébré dans d’autres pays d’Asie : Corée du Sud, Tibet, Vietnam, Singapour, Indonésie et Malaisie.

🌜 Cette année le nouvel an lunaire aura lieu le samedi 10 février 2024, nous passerons dans l’année du dragon de bois.

🐲En Chine, le dragon est considéré comme l’emblème des empereurs chinois. Il allie la puissance, le courage et il est vu comme un signe de bonne fortune. Lorsqu’il est associé à l’élément du bois, il évoque l’intelligence, la créativité et le renouveau.

Et toi, connaissais-tu le nouvel an lunaire et son lien avec l’astrologie chinoise ? #shiatsu #reflexologie #medecinechinoise #astrologie #nouvelanchinois

Le Nouvel An lunaire

🎋 Aussi appelé Nouvel An chinois, c’est l’un des événements plus importants de la tradition chinoise, il est aussi célébré dans d’autres pays d’Asie : Corée du Sud, Tibet, Vietnam, Singapour, Indonésie et Malaisie.

🌜 Cette année le nouvel an lunaire aura lieu le samedi 10 février 2024, nous passerons dans l’année du dragon de bois.

🐲En Chine, le dragon est considéré comme l’emblème des empereurs chinois. Il allie la puissance, le courage et il est vu comme un signe de bonne fortune. Lorsqu’il est associé à l’élément du bois, il évoque l’intelligence, la créativité et le renouveau.

Et toi, connaissais-tu le nouvel an lunaire et son lien avec l’astrologie chinoise ? #shiatsu #reflexologie #medecinechinoise #astrologie #nouvelanchinois

🙌 Les étirements jouent un rôle crucial dans une séance de shiatsu en favorisant la détente musculaire et en améliorant la flexibilité.

💆‍♀️ En relâchant les tensions, les étirements permettent une meilleure circulation de l’énergie vitale, favorisant ainsi l’efficacité du shiatsu pour rééquilibrer le corps et l’esprit.

✨ Ils contribuent également à prévenir les raideurs, renforçant ainsi les bienfaits de la séance en prolongeant la sensation de bien-être.

#massageshiatsu #BienÊtre #shiatsu #shiatsumassage #shiatsucaen #bienetre #appaisement #relaxation #reequilibrage #reequilibrageenergetique #magnetisme

🙌 Les étirements jouent un rôle crucial dans une séance de shiatsu en favorisant la détente musculaire et en améliorant la flexibilité.

💆‍♀️ En relâchant les tensions, les étirements permettent une meilleure circulation de l’énergie vitale, favorisant ainsi l’efficacité du shiatsu pour rééquilibrer le corps et l’esprit.

✨ Ils contribuent également à prévenir les raideurs, renforçant ainsi les bienfaits de la séance en prolongeant la sensation de bien-être.

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❄️ L’hiver, saison de l’eau selon la médecine chinoise, incite à ralentir et à se recentrer.

🧘‍♀️ C’est le moment idéal pour nourrir notre Yin et pratiquer des activités calmes.

🍵 C’est également le moment de se reposer pour conserver son énergie. L’équilibre entre le repos et l’activité est essentiel pour maintenir une santé optimale pendant cette saison.

#MédecineChinoise #shiatsu #shiatsumassage #shiatsucaen #shiatsuverson #ÉnergieVitale #BienÊtre #bienetre #appaisement #relaxation #reequilibrage #reequilibrageenergetique #magnetisme

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🧘‍♀️ C’est le moment idéal pour nourrir notre Yin et pratiquer des activités calmes.

🍵 C’est également le moment de se reposer pour conserver son énergie. L’équilibre entre le repos et l’activité est essentiel pour maintenir une santé optimale pendant cette saison.

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Venez découvrir les bienfaits du shiatsu 🌿✨
Une expérience profonde qui libère l’énergie vitale en ciblant les points d’acupuncture. Respirez, relâchez, et laissez la sérénité s’installer

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Quelques informations importantes concernant le shiatsu, sa reconnaissance par l’état et son champs d’action

☯️ Le Shiatsu est reconnu officiellement comme profession par l’État français et le Ministère du Travail (J.O. du 25 juillet 2015).

☯️ Le Shiatsu est une des 8 approches complémentaires mentionnées dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen, votée le 29 mai 1997, en tant que « médecine non-conventionnelle digne d’intérêt ».

☯️ Au Japon le Shiatsu est officiellement reconnu par le ministère de la Santé depuis 1955.

☯️ Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale et ne dispense pas d'un avis médical mais il est un très bon complément aux soins/traitements médicaux pour soutenir le corps dans sa guérison.

☯️ Le shiatsu peut être utilisé en complément à d’autres médecines douces type ostéopathie, étiopathie, acupuncture

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Quelques informations importantes concernant le shiatsu, sa reconnaissance par l’état et son champs d’action

☯️ Le Shiatsu est reconnu officiellement comme profession par l’État français et le Ministère du Travail (J.O. du 25 juillet 2015).

☯️ Le Shiatsu est une des 8 approches complémentaires mentionnées dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen, votée le 29 mai 1997, en tant que « médecine non-conventionnelle digne d’intérêt ».

☯️ Au Japon le Shiatsu est officiellement reconnu par le ministère de la Santé depuis 1955.

☯️ Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale et ne dispense pas d'un avis médical mais il est un très bon complément aux soins/traitements médicaux pour soutenir le corps dans sa guérison.

☯️ Le shiatsu peut être utilisé en complément à d’autres médecines douces type ostéopathie, étiopathie, acupuncture

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🎄🎅 Les cartes cadeaux pour gâter vos proches à noël sont arrivées ! 🎅🎄

Pour commander la votre vous pouvez me contacter par message privé ou mail à l’adresse juliette.ernouf.shiatsu@gmail.com

À très vite ! ✨

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Pour commander la votre vous pouvez me contacter par message privé ou mail à l’adresse juliette.ernouf.shiatsu@gmail.com

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➡️ Certaines mutuelles prennent en charge les séances de shiatsu. Vous retrouverez sur le site du SPS (syndicat des professionnels de Shiatsu) une liste non-exhaustive des mutuelles concernées.

✨ Pour vérifier que votre mutuelle prend en charge les séances, contactez votre mutuelle, votre conseiller sera en mesure de vous renseigner.

À bientôt pour une séance de Shiatsu !

#shiatsu #shiatsucaen #caen #massageshiatsu #shiatsumassage #acupuncture #reflexologie #medecinedouce #medecinetraditionnellechinoise #medecinechinoise #medecinealternative #therapieholistique #therapiecorporelle

➡️ Certaines mutuelles prennent en charge les séances de shiatsu. Vous retrouverez sur le site du SPS (syndicat des professionnels de Shiatsu) une liste non-exhaustive des mutuelles concernées.

✨ Pour vérifier que votre mutuelle prend en charge les séances, contactez votre mutuelle, votre conseiller sera en mesure de vous renseigner.

À bientôt pour une séance de Shiatsu !

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#etirements #shiatsu #shiatsumassage #shiatsutherapy #shiatsucaen

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#citation #sagesseorientale #masunaga #shiatsu #santé

#citation #sagesseorientale #masunaga #shiatsu #santé

🇯🇵 Le Shiatsu, thérapie manuelle d'origine japonaise, consiste en l'application de pressions rythmées sur tout le corps, dans le but de rééquilibrer le corps et d'amélioration ou de maintient la santé.

🎋 Fondé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu (littéralement : pression des doigts) combine des techniques de pression, d'étirement et de mobilisation pour stimuler les points d'acupression sur tout le corps.

✨ Je vous invite à venir découvrir cette pratique en prenant rendez-vous sur mon site internet ou au 06 24 84 56 59

#shiatsu #shiatsucaen #shiatsumassage #shiatsuzen #massage #bienetre #medecinedouce #medecinechinoise #medecinenaturelle

🇯🇵 Le Shiatsu, thérapie manuelle d'origine japonaise, consiste en l'application de pressions rythmées sur tout le corps, dans le but de rééquilibrer le corps et d'amélioration ou de maintient la santé.

🎋 Fondé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu (littéralement : pression des doigts) combine des techniques de pression, d'étirement et de mobilisation pour stimuler les points d'acupression sur tout le corps.

✨ Je vous invite à venir découvrir cette pratique en prenant rendez-vous sur mon site internet ou au 06 24 84 56 59

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108 Boulevard des Belles Portes, 14200 Hérouville-Saint-Clair

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Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue

Immatriculée à l'URSSAF sous le numéro de SIRET 91143683000028 code APE 8690F, agissant en Entreprise Individuelle.

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