Shiatsu à Hérouville-Saint-Clair près de Caen
Le shiatsu, technique issue de la médecine traditionnelle chinoise, se situe à la frontière entre le massage et l’acupuncture. Le Shiatsu est une technique d'accupression et de digitopuncture basée sur la théorie des cinq éléments, les méridiens et les points d’acupuncture. Le shiatsu harmonise les différents aspects de votre être (physique, psychique et émotionnel) et contribue à un sentiment de bien-être et de vitalité.
Les bienfaits d'une séance de shiatsu
En harmonisant les différents aspects du corps et de l’esprit, le shiatsu contribue à
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libérer le stress et les tensions accumulées
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soulager les douleurs musculaires et articulaires
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améliorer la qualité du sommeil
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apaiser les troubles digestifs et les tensions corporelles
Selon vos besoins et problématiques, plusieurs séances peuvent être nécessaires et un suivi régulier vous sera alors proposé.
Les prestations au cabinet - Hérouville-Saint-Clair
Je vous propose trois types de séances :
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Shiatsu traditionnel sur futon (1 heure)
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Shiatsu complet du corps (1h30)
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Shiatsu crânien, ciblé sur la tête, le crâne et la nuque (1 heure)
Les séances se déroulent au sol sur futon (sauf shiatsu crânien), vous restez habillé, il est donc conseillé de porter une tenue souple et confortable. Pendant la séance, j’exerce des pressions avec mes pouces sur les points d’acupuncture, accompagnées d’étirements, de mobilisations et d’empaumements pour prolonger la détente et libérer les blocages.
Envie de découvrir les bienfaits du shiatsu ? Offrez-vous un moment de bien-être et réservez votre séance.
Pourquoi choisir le shiatsu ?
Le shiatsu est une pratique manuelle japonaise qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. En stimulant les méridiens d’énergie, il aide à rétablir l’équilibre naturel et favorise une meilleure vitalité au quotidien.
A qui s'adresse une séance de shiatsu ?
Le shiatsu s’adresse à toutes et à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Enfants, adolescents, adultes et seniors peuvent bénéficier de cette pratique pour rééquilibrer leur corps et leur esprit, stimuler leur énergie vitale et améliorer leur bien-être au quotidien.
Contres-indications au shiatsu
Certaines conditions nécessitent de reporter ou d’adapter une séance de shiatsu afin de garantir votre sécurité et votre bien-être :
- Inflammations aiguës : hernie discale, sciatique en phase active, phlébite, etc.
- Ostéoporose sévère ou fragilité osseuse importante.
- Fractures récentes
- Infarctus récent et problèmes cardiaques graves
- 3 premiers mois de grossesse
- Maladies infectieuses
- État général altéré : fièvre, intoxication, maladie contagieuse
Le shiatsu est une pratique douce et sécurisée, mais il est toujours important d’informer votre praticien de votre état de santé avant la séance.
Et après la séance ?
lI est recommandé de boire de l’eau après une séance de shiatsu afin de favoriser l’élimination des toxines, réhydrater l’organisme et stabiliser la circulation énergétique stimulée pendant le soin. Une bonne hydratation permet au corps d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance et de prolonger la détente.
Il est également possible de ressentir une certaine fatigue : écoutez vos besoins et accordez-vous un moment de calme. Évitez de reprendre immédiatement des activités trop dynamiques ou stressantes, afin de laisser au corps le temps d’assimiler les effets de la séance.
Comment s'habiller pour la séance ?
Pour profiter pleinement des bienfaits de la séance, il est recommandé de porter des vêtements souples et amples, sans ceinture, qui facilitent les mouvements et la détente.
Un jogging, un leggings (pas trop serré à la taille) et autres pantalons amples seront l'idéal pour vos séances de shiatsu et vous garantiront un confort optimal.
Combien de séances de shiatsu ?
La fréquence et le nombre des séances de shiatsu dépend de vos besoins et de vos objectifs personnels. Cela peut aller d’une séance par semaine à une séance par mois. Un rythme mensuel est idéal dans une démarche thérapeutique et de suivi régulier. Certains choisissent de recevoir une séance à chaque changement de saison pour accompagner le corps dans cette transition. Il est également possible de pratiquer le shiatsu de manière ponctuelle pour simplement favoriser détente et bien-être.
Shiatsu et neuro-atypie
Le shiatsu est une pratique de bien-être très intéressante dans l'accompagnement les personnes neuro-atypiques (TDAH, hypersensibilité, HPI, troubles DYS...). Grâce à son approche douce et non invasive, le shiatsu aide à relâcher les tensions physiques, à réduire le stress et favoriser une meilleure régulation émotionnelle.
Chaque séance est personnalisée et adaptée au rythme de la personne, pour offrir :
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Un apaisement du système nerveux et une diminution de l’anxiété
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Une amélioration du sommeil et de la récupération
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Un soutien à la concentration, à la gestion des émotions
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Un moment de reconnexion à soi, dans un cadre sécurisant et bienveillant
Le shiatsu ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique, mais il constitue un complément précieux pour accompagner le mieux-être des personnes neuro-atypiques et de leurs proches.
Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale et ne dispense pas d'un avis médical. Il peut être utilisé en complément à d’autres médecines douces.
Le Shiatsu est reconnu officiellement comme profession par l’État français et le Ministère du Travail (J.O. du 25 juillet 2015).
Le Shiatsu est une des 8 approches complémentaires mentionnées dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen, votée le 29 mai 1997, en tant que « médecine non-conventionnelle digne d’intérêt ».
Au Japon le Shiatsu est officiellement reconnu par le ministère de la Santé depuis 1955.
108 Boulevard des Belles Portes, 14200 Hérouville-Saint-Clair
06 24 84 56 59
juliette.ernouf.shiatsu@gmail.com
Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue
Immatriculée à l'URSSAF sous le numéro de SIRET 91143683000028 code APE 8690F, agissant en Entreprise Individuelle.
