Réflexologie plantaire à Hérouville-Saint-Clair près de Caen
La réflexologie plantaire est une technique manuelle naturelle qui utilise la stimulation des zones réflexes du pied pour rééquilibrer le corps et favoriser le bien-être. Réflexologue certifiée depuis 2025, je suis installée à Hérouville-Saint-Clair près de Caen. Je vous accueille dans un cabinet calme et chaleureux et vous accompagne avec bienveillance et douceur pour des séances de réflexologie plantaire, palmaire et crânienne.
Une méthode douce pour relâcher les tensions et le stress
La réflexologie est une technique manuelle et naturelle visant l'équilibre du corps, de l'esprit et des émotions. Vieille de plusieurs milliers d'années, la réflexologie plantaire est largement utilisée en médecine chinoise. En Chine, l’idéogramme « pied » signifie « partie du corps qui sauvegarde la santé ». D'après les recherches scientifiques, plus de 7 200 terminaisons nerveuses se trouvent sous nos pieds.
Grâce à des pressions précises sur des zones spécifiques du pied, la réflexologie aide à libérer les blocages énergétiques, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et stimuler les capacités d’auto-régulation du corps. Cette pratique est particulièrement efficace pour soulager le stress, favoriser un meilleur sommeil, apaiser les douleurs et renforcer votre vitalité au quotidien.
Pour qui ?
La réflexologie plantaire s’adresse à tous, des adultes aux enfants, en passant par les femmes enceintes. Elle est recommandée pour :
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gérer le stress et l’anxiété,
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améliorer la qualité du sommeil,
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soulager les douleurs musculaires et articulaires,
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accompagner les troubles digestifs,
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stimuler les défenses immunitaires
Envie de découvrir les bienfaits de la réflexologie à Hérouville-Saint-Clair, près de Caen ? Réservez votre séance.
Pourquoi choisir la réflexologie ?
La réflexologie est une pratique manuelle ancestrale qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. En stimulant les zones réflexes situées sous les pieds, les mains et le crâne , la réflexologie aide à rétablir l’équilibre naturel du corps et favorise une meilleure vitalité au quotidien.
A qui s'adresse la réflexologie ?
La réflexologie s’adresse à toutes et à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Enfants, adolescents, adultes et seniors peuvent bénéficier de cette pratique pour rééquilibrer leur corps et leur esprit, stimuler leur énergie vitale et améliorer leur bien-être au quotidien.
Contres-indications à la réflexologie
Certaines conditions nécessitent de reporter ou d’adapter une séance de shiatsu afin de garantir votre sécurité et votre bien-être :
- Phlébite, thrombose
- Érysipèle
- Maladies infectieuses
- État général altéré : fièvre, maladie contagieuse
La réflexologie est une pratique douce mais il est important d’informer votre praticien de votre état de santé avant la séance.
Et après la séance ?
lI est recommandé de bien s'hydrater après une séance de réflexologie afin de favoriser l’élimination des toxines, réhydrater l’organisme et stabiliser la circulation stimulée pendant le soin. Une bonne hydratation permet au corps d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance et de prolonger la détente.
Il est également possible de ressentir une certaine fatigue : écoutez vos besoins et accordez-vous un moment de calme. Évitez de reprendre immédiatement des activités trop dynamiques ou stressantes, afin de laisser au corps le temps d’assimiler les effets de la séance.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie ?
La réflexologie offre de nombreux bénéfices tel que :
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une relaxation profonde
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relance de la circulation sanguine
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relance la circulation lymphatique
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aide à l'élimination des toxines
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soulage les douleurs
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régule le système nerveux
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soutient le système immunitaire
Et bien d'autres !
Combien de séances de réflexologie ?
La fréquence et le nombre des séances de réflexologie dépendent de vos besoins et de vos objectifs personnels. Cela peut aller d’une séance par semaine à une séance par mois. Un rythme mensuel est idéal dans une démarche thérapeutique et de suivi régulier. Certains choisissent de recevoir une séance à chaque changement de saison pour accompagner le corps dans cette transition. Il est également possible de pratiquer la réflexologie de manière ponctuelle pour simplement favoriser détente et bien-être.
Réflexologie et neuro-atypie
La réflexologie est une pratique de bien-être très intéressante dans l'accompagnement les personnes neuro-atypiques (TDAH, hypersensibilité, HPI, troubles DYS...). Grâce à son approche douce et non invasive, la réflexologie aide à relâcher les tensions physiques, à réduire le stress et favoriser une meilleure régulation émotionnelle.
Chaque séance est personnalisée et adaptée au rythme de la personne, pour offrir :
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Un apaisement du système nerveux et une diminution de l’anxiété
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Une amélioration du sommeil et de la récupération
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Un soutien à la concentration, à la gestion des émotions
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Un moment de reconnexion à soi, dans un cadre sécurisant et bienveillant
La réflexologie ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique, mais elle constitue un complément précieux pour accompagner le mieux-être des personnes neuro-atypiques et de leurs proches.
108 Boulevard des Belles Portes, 14200 Hérouville-Saint-Clair
06 24 84 56 59
juliette.ernouf.shiatsu@gmail.com
Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue
Immatriculée à l'URSSAF sous le numéro de SIRET 91143683000028 code APE 8690F, agissant en Entreprise Individuelle.
